オートミールのたこ焼きを作りたくて粉状にできるフードプロセッサーを購入,美味しくできたよ

オートミールのたこ焼き

ライザップを卒業してもうすぐ半年になります。

体重が0.7kgほど増加しましたが、何とかキープを続けています。

最近、粉物を食べてないなぁ、と思っていたところTikTokであみんさんのオートミールのたこ焼きを発見、早速作ってみることに。

表面パリパリ、中はふわふわでなかなか美味しかったです。

ガジ子
ガジ子
あみんさんのリンクは記事の最後まとめにあります

オートミールのたこ焼きの材料1人分

たこ焼きペーストの材料
オートミール 30g
和風だし 小さじ1/2
おからパウダー 4g
片栗粉 4g
卵 1個
水 150CC

焼くときの材料
タコ
紅生姜
ネギ
ごま油

トッピングの材料
ソース
かつお節
青のり

引用:TikTokダイエットトレーナーあみんさん
ガジ子
ガジ子
材料を見たとき、やはりオートミールは粉砕して粉状にした方が良さそう。。。

オートミールを粉状にできるボンヌ

粉砕できるものを店頭で検討した結果、récolte カプセルカッター ボンヌ を購入しました。

ぜんぜん持ち帰れる大きさです。

Bonne
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決めた理由

✔️オートミールを粉砕できる

✔️場所を取らない

✔️お手頃プライス

店頭で聞いたところ、オートミールを粉砕できるのはブレンダーで、ジューサーではできないとのこと。

ジューサーは小さくて種類が多く、ブレンダーは大きいという認識でしたが、ボンヌは1台で7役(潰す・混ぜる・刻む・砕く・練る・泡立てる・おろす)こなせる優れもの。大きさも比較的小さくシンプルな作りなのでこれに決めました。

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オートミールのたこ焼きを作りたくて粉状にできるフードプロセッサーを購入,美味しくできたよ

ボンヌでオートミールを粉砕

たこ焼きは3人分作ったので、オートミール90g は1度で粉砕できました。

粉の状態は確認しながら粉砕できるのでノーストレスです。

ボンヌの上の部分を押すと通電する仕組み。

ちなみに、通電する上部と洗いたい部分がきっちり分かれているので、お手入れも簡単でした。

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ガジ子
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オートミールを粉砕するために購入しましたが、いろいろ使ってみようと思いますー

焼くとき

あみんさんは卵焼きフライパンだったけど、たこ焼き機で焼いたので見た目も完璧なたこ焼きになりました。

具は、タコは大きめ、紅生姜は多めに投入すると満足感が出て良かったです。

強火でしっかり表面が焼けてからひっくり返すとキレイにできました。

糖質オフと減塩のソース

ソースもヘルシーにしたいけど、美味しくないと意味がないので、糖質オフと減塩を食べ比べて見ました。

どちらも、味はしっかりしてて美味しく物足りなさは皆無。ただ、あえて言うと糖質オフの方が塩気が多い感じがしました。

結局、どちらも美味しく頂きました。^^

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ガジ子
ガジ子
購入したときは、値段が高騰していました。。。

まとめ

ライザップ卒業すると、徐々にいろいろ食べたくなっちゃうので、体重と筋肉をキープするのがけっこう大変。。

そんなときは、オートミールを使ったアレンジレシピは本当にありがたかったです。

TikTokダイエットトレーナーあみんさんはこちら

récolte カプセルカッター ボンヌ

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ガジ子
ガジ子
次は、焼かないオートミールブラウニーを作ってみようかなー

大根おろしは『4枚刃ブレード』で大量消費

大根を1本買いたいけど、消費に困る、、と思っていた時に『ボンヌ』を思い出しました。

大根おろしは当然のごとく、『おろしプレート』でやってみたのですが、、、

bonne

大根を適当にザク切りしてボンヌに入れると、ぜんぜん上手くできませんでした。。

少しこすれる感じで、少量の大根おろしはできたけど、上から抑えるわけではないので、大根のかたまりが大きく残ってしまいました。

何でかな?と思い、YouTubeでアップされている動画を確認。

すると、ボンヌに合う大きさに大根をカットしないといけないようです。(丁度コロコロこすれる大きさです。。。)

ちょっと面倒だな、、と思って、この『4枚刃ブレード』は、オートミールの粉砕には良かったので、同じ感覚で大根おろしをやってみました。

bonne

結果、いい感じにできました。

大根を適当な大きさにザク切りして『4枚刃ブレード』でまわします。

まさに大根を大量にガンガン、大根おろしを大量消費することができます。

この方法が、私には合っていたけど好みはあるかもしれません。

付け合わせなどの繊細な大根おろしは『おろしプレート』の方が良いのかも。

下の動画でご確認ください。

ガジ子
ガジ子

ボンヌはお手入れも簡単です

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