ライザップに通い体重と体脂肪率を落とすための生活を送っています。
今回は、体重・体脂肪の計測、データ管理について。
ライザップ生活では、体重と体脂肪率の測定はかなり重要です。
体重を測らなくなった日からリバウンドが始まると言われているらしく、自宅で毎日決まった時間に計測しています。
Bodyメイクに正しく測定できる体組成計
今は毎朝、起きたら1番に体重を計っています。
人の身体は1日の中でもかなり変動するので、計る時間を決めた方が良いようです。
以前から使っていた体重計は、体重計に乗れば測定結果が自動的にスマホに飛びでデータを見ることができ、もちろんデータ保存をするタイプでした。
データも残るし便利なので使用していました。
ですが、ふと気づくとライザップで測るデータとの誤差が発覚、、買い替えないといけないことに。。
ちなみにライザップにある体組成計は100万円以上するらしいのでデータは正しいはずです。
余談ですが、以前使っていた体重計は、ニューヨークのアップルストアで感動し衝動買いしたモノで、とにかくカッコいいです。
できれば使い続けたかったけど、、体脂肪率に誤差が出てしまうので仕方ない。。
今回購入したのはコレ
オムロン 体重体組成計KRD-703T カラダスキャン KRD-703T
携帯とはBluetoothで繋がり、最大4人まで個人データ管理ができます。
ひとり＝ひとつの携帯として登録。毎回設定しなくても、データから体格の近い人を勝手に見分けてくれるので便利。
測定できる事
✔体重
✔体脂肪率
✔皮下脂肪率
✔骨格筋率
✔内臓脂肪レベル
✔基礎代謝
✔体年齢
✔BMI
血圧計などの機器と連携すれば、血圧と脈拍も同画面で管理できる
設定の手順
１．携帯のBluetoothをオンにする
２．QRコードからアプリ「OMRON CONNECT 」をダウンロードする
３．アプリをタップし、アプリの誘導に従って設定をする
４．アプリ画面左上のメニューをタップ「機器」を選び、つなげる機器(体組成計)を選び設定する
５．体組成計のパネルにあるBluetoothボタンを押してスマホと体組成計をつなげる設定をする
６．体重計に乗ると自動的にアプリにデータが入る。
この時注意する事があります！測定前に一度スマホをロック解除して起動させておかないと確実にデータが入りません。そして測定後、体重計をOFFにすると直ぐにデータが飛びます。
複数人で使用する場合、ひとつのスマホに対して番号(1〜 )を設定すると、自動的に体格近い番号に設定される。
測定データが違う人に…
はじめ、違う人にデータが飛んでいました。
測定後、手動で1と2の設定をしていたら間違って他人にしてしまってたようです。
一緒に使っている人の体型がちかく無いようであれば、何もしない方がスムーズで上手くいきます。（体型の似ている人と使う場合はその都度、番号を選んで測定すれば問題はありません。）
ちなみに１度、他人に行ってしまったデータは人の変更ができず、データ削除をしてもらうしかありませんでした。
いろいろ調べてみましたが削除するしか方法が見つけられませんでした。
はじめはスマホにデータが入らなかったりしたので、慣れるまではその都度スマホで確認することをおすすめします。
はじめは直ぐにスマホで数値が見れなくてちょっと焦りました。。
すると測定後OFFにすると直ぐに数値を確認できることがわかり、、それでも数値が入らない事があり、、、、はじめにスマホのロック解除をしてから体重計に乗ると、確実にデータが入ることがわかり安心しました。
測定の手順まとめ
１．スマホをロック解除して起動する
２．体重計をオンにする
３．体重計に乗り表示操作部を持ち上げて測定する
４．測定結果が表示されたら、本体から降りる
５．体重計の電源をオフにする
６．スマホのアプリ画面をスワイプしてデータが入るのを確認する
専用アプリはかなりカラフルで、デザイン的には以前使っていたモノの方がシンプルで好きだけど、細かく測定できるのが良いです。
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