今日のUV指数は?曇りの日Apple WatchがあればUV指数(紫外線量)がわかるよ

uv-SKY

お肌にとってUV量はとても重要、お肌トラブルの天敵のひとつです。

曇りの日に日傘はできれば使いたくないし、朝や夕方のUV量も、とても気になるところです。

そこで大活躍しているのが「Apple Watch」です 。

こわいこわい紫外線

紫外線は、お肌の劣化に大きく影響します。

知れば知るほど怖い。

紫外線を長年にわたって浴びることで、しみやシワ、弾力の低下といった肌の老化を促進し、さらには皮膚がんを誘発する原因になることがあります。

加齢にともなう老化と比べ、UVAがもたらす光老化は、硬くゴワゴワした肌に深いシワが刻まれるのが特徴です。ヒマラヤやネパールなどの高地に住む人たちは紫外線の影響を受けやすく、20代からこの症状があらわれることもあります。

また、年齢を重ねた肌ほど抵抗力が弱くなるため、UVAによって肌細胞の老化が起きやすくなることも、コーセーの研究によって明らかになっています。つまり、加齢とともに、より紫外線への注意が必要になってくるのです。

引用:KOSE

曇りの日も紫外線は要注意。

薄い雲の場合、紫外線の 8 0 %以上が通過します。

紫外線の性質

1 薄い雲では UV-B の 8 0 %以上が透過し、屋外では太陽から直接届く紫外線 量と空気中で散乱して届く紫外線量がほぼ同程度である。 

2 地表面の種類により紫外線の反射率は大きく異なる(新雪:8 0 %、砂浜: 10 〜 25 %、コンクリート・アスファルト:10%、水面:10 〜 20%、 草地・芝生、土面:1 0 %以下)。

3 標高が 1000 m上昇するごとに UV-Bは 10 〜 12 %増加する。 

4 建物の中では屋外の 1 0 %以下の紫外線がある。

引用:環境省

Apple Watch があれば解決

解決と言っても、紫外線対策が必要ということに違いはないのですが、実際の紫外線量を把握しておけば、きちんと対応できるので安心です。

『朝、家を出るときは小雨だったけど、少し晴れてきた‥ 』『お昼休み少しの外出、大丈夫かな‥ 』などなど、

ちょっとしたときにUV量が気になることがありました。

そんな時、Apple watchがあればすぐにUV指数を確認できるので良いです。

文字盤

Apple watchの文字盤は、iPhoneのアプリから自分好みの文字盤にカスタマイズできるので、UV指数を設定すれば、文字盤で確認できるようになります。

UV指数が一番わかりやすい文字盤はコレ。

今日のUV指数は?曇りの日Apple WatchがあればUV指数(紫外線量)がわかるよ

Series5ですが、実際はこんな感じ。

applewatchuv-photo

ただ、このUV指標の文字盤は便利だけどちょっと硬いイメージですよね。

ですが、マイ文字盤に他のタイプを設定しておけば、

applewatchmymojiban
バージョン:watchOS 6.2.6

文字盤のデザインを好きな色にカスタマイズできるので、日によって色を変えたりアップデートで、文字盤が追加され増えていくのも魅力です。

設定しておけば、指でアップルウオッチのディスプレイをスライドさせるだけでUV量の画面が見れるし、指数だけ表示させることもできます。

ガジ子
ガジ子

文字盤のカスタマイズ方法は関連記事から

関連記事:

UV指数が表示される アップルウォッチの文字盤 気分によってカスタマイズできるのが嬉しい

ベルトは変えました

ちなみに、私はベルトを変えました。

どんなファッションにも合うのでオススメです。

お値段よりお高く見えるのも良い。

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ベルトを変えると雰囲気が変わります。

ジムの時など、気軽にベルトを変えられるのも気に入っています。

Apple Watch
ガジ子
ガジ子

この文字盤もUV指数を設定できます

まとめ

いつでもUV量を確認したいので、Apple watchは手放せないです。

曇りの日でも、UV指数 VERY HIGH になる日があるので要注意。

今日のUV指数は?曇りの日Apple WatchがあればUV指数(紫外線量)がわかるよ
ガジ子
ガジ子
今でもSeries5を使っていますが、十分満足しています
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